Langlaufen in Brabant Bedaf

Voor het bijbrengen van de nodige kennis en vaardigheden voor de verschillende disciplines zijn er in de vereniging een tiental gediplomeerde trainers die door de hoofdtrainer worden ingezet. Bij alle disciplines wordt ook getraind voor deelname aan wedstrijden zowel nationaal als internationaal. De onderstaande trainingen en lessen gelden voor het seizoen 2008-2009. De leden kunnen aan alle georganiseerde trainingen en lessen deelnemen, zoals:

Langlauftraining
Op de kunststofloipe van de vereniging worden zoveel mogelijk de langlauftechnieken aangeleerd en bijgeschaafd en de langlaufvaardigheid wordt onderhouden.
Voor meer informatie over en/of inschrijven voor deze training stuurt u een e-mail naar de hoofdinstructeur.

Krachttraining
De conditietraining is een training van alle grote spiergroepen. Deze training wordt gegeven in sportzaal Zoggel te Uden en is uiteraard weer gericht op het langlaufen. De training bestaat uit een cyclus van 4 weken waarin een circuittraining is opgenomen. De training van een uur vindt plaats op donderdagavond tussen 18.00 en 20.00 uur. Periode: het hele jaar door met uitzondering van de Brabantse schoolvakanties.

Conditietraining
Dit is een buitentraining waarin ondermeer heuvellopen, snelheidslopen en stokkentraining zijn gericht op algemene fysieke en langlaufspecifieke conditieverbetering. Er wordt in vijf niveaugroepen getraind, van prestatiegericht tot souplessegericht. Deze bostraining van een uur start iedere zaterdagochtend om 9.00 uur bij vanaf onze skihut aan de Schansweg te Uden.
Periode: het hele jaar door.
Voor een overzicht van de geplande conditietrainingen van alle groepen in het seizoen 2010/2011 klik HIER.

Baan/heuvel training
Deze training met de latten in het zand is gericht op het afdalen, remmen en bochten maken. Hij wordt gelijktijdig met de bostraining gegeven.
Voor de tijden van de trainingen wordt tevens verwezen naar TRAINING VOOR LEDEN

Rolski/in-line skating training
Wederom een buitentraining waar de rolskitechnieken worden geoefend. Deze uitstekende training is voor zowel beginners als gevorderden, recreatief en prestatief.
Zie voor trainingstijden TRAINING VOOR LEDEN.
De kosten van 6 lessen voor leden bedragen € 50,- (incl huur materiaal). Niet-leden betalen voor 6 lessen van één uur € 60,-.
Inlichtingen/opgeven bij H. v.d. Hurk, tel. nr 0413-363734 of Wim Ketelaars tel. nr. 0413-364310.

Nordic Walking training
Ook voor niet-leden bestaat de mogelijkheid kennis te maken met Nordic Walking.
Voor leden wordt tevens verwezen naar TRAINING VOOR LEDEN

Skiken
Skiken is een nieuwe dynamische sport, waarbij U heel het lichaam traint. Klik voor meer informatie over Skiken hier.
U kunt zich opgeven voor een kennismakingsles (Skike-clinic)van ca. 1,5 uur. De prijs voor leden is € 5,-, voor niet-leden € 10,-.
Verder kunt U zicht opgeven voor een skike-cursus om de techniek (vrije stijl oftewel skating) te leren. De kosten van 5 lessen van 1,25 uur voor leden bedragen € 50,- (incl huur materiaal).
Niet-leden betalen voor 5 lessen van 1,25 uur € 60.